青春期月经失调多与学习压力大、心情变化、生活欠规律、或出现重大心理精神创伤有关，经过妇科内分泌专业医生的检查分析指导，去除病因后可以逐渐恢复正常，不一定需要激素治疗。程艽医生认为，如果出现月经不良改变，如功能性子宫出血和闭经，则首先需要进行内分泌系统专科检查，明确疾病诊断，根据病情选择激素治疗。

　　很多妈妈们担心医生在治疗中使用激素会影响少女尚在发育的内分泌系统，少女们也担心应用激素治疗会引起发胖等体型的改变。其实这些担心是多余的，专业的妇科内分泌医生对人体的内分泌系统有着更深入的研究和认识，能够准确把握激素使用的适应证和禁忌症。此外，如果经诊断确实为月经不良改变，针对病因进行激素治疗或许是最好的选择，如拖延不予治疗则可能会对少女正在发育中的身体造成不良影响，如贫血、骨骼发育异常等。这就如同正在发育的幼苗，需要施肥的时候就应选择适合幼苗的肥料，而不能害怕肥料对幼苗造成伤害而不敢使用，这样反而不能让小苗茁壮成长。

枣泥月饼：这是一种传统馅料月饼，加入了大枣，富含维生素c，有一定的补气补血的作用，比较适合女性食用。但是枣泥的糖含量非常高，会增加月饼的总热量，肥胖人士应该特别注意。

　　冰激凌月饼：这实际上就是一只冰激凌，跟传统月饼没有太多关系。由于含有大量的奶油、反式脂肪，其实冰激凌月饼并不是太健康，总热量也很高。而且目前多地天气转凉，对于体质较弱、脾胃虚寒的人来说，就不应该再选择这种“月饼”了。

　　巧克力月饼：这款月饼总热能很高，不适宜老年人食用。但它能够提高人体的代谢能力，让人提高兴奋度，比较适合年轻人食用。

　　海藻月饼：这种月饼宣传海藻的健康功效，比如降血脂、血糖、血压和抗动脉硬化，但其实每年进食月饼就那么几天，这种功效根本无法评价。我们不能把月饼当做一种保健品来吃，它只是一种应景的传统食品。

　　五仁月饼：主要选用榄仁、杏仁、核桃仁、芝麻、瓜子仁等果仁制馅而成。这些果仁对于对缓解血管硬化有理论上的好处。单油脂含量特别高。

　　低糖月饼：市面上的各种低糖月饼，都是采用了一些甜味剂来替代传统白糖，以满足不能吃糖的糖尿病患者、肥胖患者的需求。但其实低糖月饼同样是高热量食品，内馅和油脂都会加重糖尿病患者的负担。所以糖尿病患者可以选择低糖月饼尝鲜，但应该减少相应的主食量和肉类，以平衡总热量。

　　蛋黄月饼：这款月饼是胆固醇大户。一块就超过了人体几天所应摄入的胆固醇量，加重了心血管负担。心血管疾病患者和肥胖者要尽量少吃。

中老年人晨练前要做些准备工作，如换上轻便的运动装及运动鞋，稍稍凉一点儿的白开水等，但最为重要的是上卫生间将大便排干净，清清爽爽走进晨练运动场。

　　如有几百克重量的粪便留在直肠内，运动起来，会使人的肛肠部位有不舒服的坠胀感，影响人在运动中的快感；而且由于运动时会出汗，身体损失水分后，会自然地从肠道中吸收一部分水分，也就是从稀软的粪便中吸收回一些水分，这有可能促使大便趋于干结不易排出。随着水分的吸收，也有可能吸收回一些存在于大便中已被分解出来的毒素。这些毒素短期内虽然不会对身体健康有明显影响，但如经常性地被吸收，则肯定对健康有害。

　　晨练之前排尽大小便，轻装上阵，身体内没有负担，运动起来轻松愉快，运动的效果也更好。

每年，你都会把车开到店里做几次保养。不可避免地，修理工拿着你的空气滤清器给你看。“瞧，”他看着你失望的表情说，“最好还是换了吧。”你的身体器官可没有随意更换这种奢侈行为。

　　你的肺就像汽车引擎，肝脏和肾脏就像机油滤清器。这些器官，连同胃肠道以及淋巴系统，为你净化血液，并代谢掉体内的垃圾。不注意保护这些器官，会导致各种病症，从高血压到哮喘等等。不过，虽然你不能为你的淋巴系统做什么(淋巴是自我清洁系统)，但你可以采取一些措施，更注意保护其他四个器官。毕竟，换个器官，这可不是什么容易的事情。别等到那一天才想起保养。