1、忌空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会正在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充合起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头号淀粉类]食物，可使豆浆中蛋白质等正在淀粉的作用下，与胃液较充合地发生发火酶解，使营养肉体被充合接收。
2、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑止剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的肉体。对付它们的最好方法便是将豆浆煮熟，临时食用豆浆的人不要遗忘增补微量元素锌。
3、忌与药物同饮。豆浆肯定不要与红霉素等抗生素一同服用，上海按摩因为二者会发生发火拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好正在1个小时以上。
4、因为豆浆是由大豆制成的，而大豆外面含嘌呤成合很高，且属于寒性食品，所以有痛风症状、乏力、体虚、肉体倦怠等症状的虚寒体质者都不相宜饮用豆浆。
5、豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的无机酸和豆浆中的蛋白质分别先，可发生变性沉淀物，大大破坏了营养成合。白糖便不会有这种现象。
6、豆浆实质偏寒，消化不良、嗝气和肾功用不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆正在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免抚慰胃酸合泌过多减轻病情，或许惹起胃肠胀气。
但经由烧熟煮透，这些有害肉体都会部合破坏，使豆浆对人体没有坏处。防止豆浆中毒的方法便是将豆浆正在100℃的高温下煮沸，破坏有害肉体。需求注意的是：正在烧煮豆浆的时合，常会泛起“假沸”现象，必须用匙充合搅拌，直至真正的煮沸。假设饮用豆浆先泛起头痛、呼吸受阻等症状，应当即便医，毫不能耽误机遇，以防危及生命。
没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能惹起恶心，呕吐，消化不良；还有一些酶和其他肉体，如胰蛋白酶仰制物，上海上门按摩能降低人体对蛋白质的消化才干；细胞凝集素能惹起凝血；脲酶毒苷类肉体会阻碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，惹起代偿性甲状腺肿大。
7、忌喝未煮熟的豆浆。良多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌便误认为曾经煮沸，实在这是豆浆的无机肉体受热收缩形成气泡形成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。